Anatomi, insan vücudunun yapılarını ve bu yapıların birbirleriyle ilişkisini inceleyen temel alandır. Antrenör için anatomi bilmek, yalnızca kemik ya da kas adı ezberlemek değildir; hareketin hangi eklemde gerçekleştiğini, hangi kas gruplarının çalıştığını ve sporcunun duruşundaki değişikliklerin performansı nasıl etkilediğini anlayabilmektir.
Birinci kademe düzeyinde temel kavramlar, vücudu bölgelere ayırmayı, yön ve pozisyon ifadelerini tanımayı, eklem hareketlerini doğru adlandırmayı ve hareketi güvenli gözlemlemeyi sağlar. Antrenör bu dili kullandığında egzersizi daha açık tarif eder, hatayı daha doğru görür ve sakatlık riski taşıyan uygulamaları daha erken fark eder.
