Antrenörlük Soru Çöz — Temel Eğitim Sınavına Online Pratik

Antrenör maksimal sürat gelişimi için kısa sprintler planlamaktadır. Tekrarlar arasında sporcunun hızı belirgin düşmeye başladığında çalışmayı aynı biçimde sürdürmek yerine dinlenmeyi uzatır. Bu kararın temel gerekçesi nedir?

1. ATekniği yalnız yarışma gününe bırakmak
2. BSürat tekrarlarında yüksek hareket kalitesini korumak
3. CHer tekrarın yorgunluk altında daha yavaş yapılmasını sağlamak
4. DSürat çalışmasını dayanıklılık testine çevirmek
5. EIsınmayı gereksiz kılmak

Aynı yaş grubundaki iki sporcu aynı koşu çalışmasına farklı yorgunluk tepkileri vermektedir. Antrenör yüklenmeyi sporcuların hazır oluşuna göre küçük değişikliklerle düzenler. Bu yaklaşım en çok hangi ilkeyle ilişkilidir?

1. ADinlenmeyi kaldırma ilkesi
2. BBireysellik ilkesi
3. CRastgelelik ilkesi
4. DTek tip yüklenme ilkesi
5. EYarışma sonucuna göre eğitim ilkesi

Bir veli, çocuğunun hemen yarışma kadrosuna alınmasını istemektedir. Antrenör çocuğun gelişim düzeyini, güvenlik gerekçelerini ve kadro ölçütlerini sakin bir dille açıklar. Bu yaklaşım en çok hangi beceriyi gösterir?

1. AÖlçütleri gizleyerek belirsizlik yaratma
2. BVeliyi süreçten tamamen dışlama
3. CKadroyu yalnız veli baskısına göre belirleme
4. DSporcunun güvenliğini ikinci plana atma
5. EAçık, saygılı ve gerekçeli iletişim kurma

İstirahatte ekspirasyon (nefes verme) genellikle pasif bir harekettir; göğüs duvarlarının elastik yapısı nedeniyle bu sırada kaslara fazla iş düşmez.

1. ADoğru
2. BYanlış

Bir antrenör, spora yeni başlayan ve deneyimi az olan küçük yaştaki sporculara yeni bir teknik öğretmeye başlamaktadır. Bu sporcularda tekniğin genel hatlarının hızlıca kazandırılabilmesi için ilk olarak hangi alıştırma yönteminin tercih edilmesi önerilir?

1. AYalnızca müsabaka ortamı
2. BBlok alıştırma
3. CRastgele alıştırma
4. DDeğişken alıştırma
5. Eİleri düzey rastgele geçiş

Bir atlet 100 metre koşusunu bitirdikten sonra dinlenirken, koşu öncesindeki düzeye dönebilmek için normal koşullarda tükettiğinden daha fazla oksijeni bir süre tüketmeye devam etmektedir. Egzersiz bittikten sonra görülen bu ek oksijen tüketimi kaynak anlatımda hangi kavramla adlandırılır?

1. AMaksimal oksijen tüketimi
2. BHomeostasis
3. CSüperkompensasyon
4. DOksijen borçlanması (dinlenme oksijeni)
5. EAnaerobik eşik

Karın bölgesindeki eksternal ve internal oblik (abdominal) kaslar birlikte kasıldığında gövdede hangi hareket ortaya çıkar?

1. ADiz ekstansiyonu
2. BBaş rotasyonu
3. CPelvis elevasyonu
4. DDiz fleksiyonu
5. EGövdenin rotasyonu (dönmesi)

Bir spor kulübünde iki olay değerlendirilmektedir: birinde bir görevli bir sporcuya bir kez cinsel içerikli rahatsız edici bir söz söylemiş, diğerinde bir antrenör aylarca sistematik biçimde bir sporcuyu küçük düşürmüştür. Cinsel taciz ile mobbingin nitelendirilmesi bakımından bu iki olay arasındaki temel fark aşağıdakilerden hangisidir?

1. Aİki davranış da yalnızca kulüp yöneticileri tarafından yapılabilir
2. BMobbingin tek bir kez gerçekleşmesi yeterliyken, cinsel taciz için tekrar gerekir
3. Cİki davranışın da nitelendirilmesi için mutlaka fiziksel temas gerekir
4. DHer iki davranış için de en az üç kez tekrar şartı aranır
5. ECinsel tacizin nitelendirilmesi için tek bir kez gerçekleşmesi yeterliyken, mobbing için sistematik ve sürekli tekrar gerekir

Sporda risk yönetimi, spor kulüplerini ve organizasyonlarını korumaya yönelik bir süreçtir ve risk yönetimi yaklaşımı açısından dört temel yönetim alanında incelenir. Buna göre aşağıdakilerden hangisi bu dört yönetim alanından biri değildir?

1. ASakatlık yönetimi
2. BFinans yönetimi
3. CPazarlama yönetimi
4. DSigorta yönetimi
5. ETesis yönetimi

Sürati etkileyen faktörler antropometrik, motorik, fizyolojik ve sinirsel gibi gruplara ayrılarak incelenir. Aşağıdakilerden hangisi sürati etkileyen motorik faktörler arasında yer almaz?

1. AVücut hacmi
2. BDayanıklılık
3. CEsneklik
4. DKuvvet
5. EKoordinasyon

Bir sporcu omuz silkme hareketiyle skapulasını yukarı doğru (elevasyon) hareket ettirmektedir. Skapulotorasik eklemde bu elevasyon hareketini yaptıran primer kaslar aşağıdakilerin hangisinde birlikte verilmiştir?

1. APectoralis major ve triceps brachii
2. BSerratus anterior ve pectoralis minor
3. CTrapezius üst parçası, levator scapula ve rhomboidler
4. DAlt trapezius, latissimus dorsi ve subclavius
5. EDeltoid ve biceps brachii

Dışsal geri bildirimin sporculara motor beceri kazandırmadaki temel özellikleri motivasyonel özellik, pekiştirme özelliği, bilgi sağlama özelliği ve bağımlılık yaratma özelliği olarak sıralanır. Aşağıdakilerden hangisi dışsal geri bildirimin bu temel özellikleri arasında yer almaz?

1. AKas kuvvetini doğrudan artırma özelliği
2. BPekiştirme özelliği
3. CBilgi sağlama özelliği
4. DMotivasyonel özellik
5. EBağımlılık yaratma özelliği

Bir sporcu, bağlı olduğu federasyonun disiplin kararına karşı Spor Tahkim Mahkemesine (CAS) temyiz başvurusu yapmak istemektedir. İlgili talimatlarda ayrı bir süre belirtilmemişse, kaynağa göre temyiz başvurusu kararın tebliğinden itibaren en geç kaç gün içinde yapılmalıdır?

1. A30 gün
2. B15 gün
3. C21 gün
4. D20 gün
5. E10 gün

Dopingle mücadele kural ihlali sebebiyle iki yıl ve üzeri hak mahrumiyeti cezası alan kişiler için aşağıdakilerden hangisi uygulanır?

1. ACeza alır almaz teknik direktörlük kademesine geçerler.
2. BYalnızca temel eğitim sınavından muaf tutulurlar.
3. CCeza süresi boyunca antrenör eğitim programlarına katılamazlar.
4. DCeza süresinden bağımsız olarak programa hemen katılırlar.
5. ESadece sınav itiraz hakkını kaybederler.

Antrenörün kendini anlama, iç gözlem ve düşünme yeteneği kişiler arası alan bilgisi olarak adlandırılır.

1. ADoğru
2. BYanlış

1. I.Müsabaka, etkinlik deneyimi ve kulüp üyeliği spor ürünü kapsamında değerlendirilebilir.
2. II.Fiyatlandırma, hedef kitle ve algılanan değerle birlikte planlanmalıdır.
3. III.Sponsorlukta marka uyumu ve hedef kitle örtüşmesi tutundurma etkisini güçlendirebilir.
4. IV.Spor pazarlamasında ürün kavramı yalnızca mağazada satılan fiziksel eşyalardan oluşur.

Spor pazarlama karması ve sponsorluk planlaması için aşağıdaki ifadelerden hangileri doğrudur?

1. AYalnız I
2. BI ve II
3. CII, III ve IV
4. DI, II ve III
5. EI, II, III ve IV

Antrene edilebilirlik, sporcunun düzenli yaptığı antrenmanlara verdiği pozitif cevap sonucunda motor kapasitesinde görülen gelişmedir.

1. AYanlış
2. BDoğru

Düzenli egzersiz, hücredeki mitokondri sayısında ve mitokondride bulunan oksidatif enzim aktivitelerinde artışa yol açar.

1. ADoğru
2. BYanlış

Kuvvet antrenmanı geçmişi olmayan genç ve deneyimsiz sporcularda ön yüklenme sonrası yorgunluk daha baskın olduğu için PAP etkisi çoğu zaman gözlenmez.

1. ADoğru
2. BYanlış

Gelişimin sürmesi için antrenman uyaranının zamanla vücudun alıştığı düzeyin üzerine çıkarılmasını öngören antrenman ilkesi aşağıdakilerden hangisidir?

1. AYükü sürekli azaltma ilkesi
2. BSabit yük ile ilerleme ilkesi
3. CArtan (giderek yükselen) yüklenme ilkesi
4. DDinlenmeyi tümüyle kaldırma ilkesi
5. ERastgele antrenman ilkesi