Gelişim, bireyin bedensel, zihinsel, duygusal ve sosyal yönlerden zaman içinde değişmesini anlatır. Bilişsel gelişim ise sporcunun algılama, anlama, problem çözme, karar verme ve yönergeyi yorumlama kapasitesiyle ilgilidir. Antrenör, sporcunun yalnızca fiziksel performansına değil, neyi nasıl anladığına da dikkat etmelidir.
Aynı teknik açıklama farklı yaş ve gelişim düzeyindeki sporcular için aynı açıklıkta olmayabilir. Çocuk sporcular somut, kısa ve oyunlaştırılmış yönergelerle daha iyi öğrenebilir; daha ileri düzey sporcular ise neden-sonuç ilişkilerini daha rahat kavrayabilir. Birinci kademe antrenör için temel ilke, öğretimi sporcunun gelişim düzeyine göre sadeleştirmek ve kademeli ilerletmektir.
