Sporda öğrenme, sporcunun bilgi, beceri ve davranışlarında yaşantı ve tekrar yoluyla ortaya çıkan görece kalıcı değişikliktir. Öğretme ise bu değişikliği kolaylaştırmak için ortamı, alıştırmayı, geri bildirimi ve iletişimi düzenleme sürecidir. Antrenör yalnızca hareketi gösteren kişi değil, sporcunun hareketi anlamasını, denemesini, hatasını fark etmesini ve düzeltmesini sağlayan rehberdir.
Birinci kademe düzeyinde öğrenme ve öğretme kavramları, beceri öğretiminin sabır gerektirdiğini gösterir. Sporcu yeni bir hareketi önce bilinçli ve hatalı biçimde deneyebilir; tekrar, uygun alıştırma ve doğru dönütle hareket giderek akıcılaşır. Etkili öğretim, sporcunun düzeyine uygun açıklama yapmak ve öğrenmeyi güvenli bir süreç hâline getirmektir.
