Ölçme, bir özelliği belirli araç ya da yöntemlerle sayısal veya nitel olarak belirleme işidir. Değerlendirme ise bu ölçüm sonucuna anlam vermek, sporcunun gelişimi hakkında karar oluşturmak ve antrenman planını buna göre düzenlemektir. Sporda ölçme yalnızca yarışma sonucuna bakmak değildir; gelişimi takip etmek için düzenli ve amaca uygun veri toplamaktır.
Birinci kademe antrenör, ölçme ve değerlendirmeyi sporcuyu etiketlemek için değil, öğrenmeyi ve gelişimi desteklemek için kullanmalıdır. Uygun test seçimi, aynı koşullarda tekrar ölçüm, basit kayıt tutma ve sonuçları yaş, düzey ve hedefle birlikte yorumlama önemlidir. Sayılar tek başına değil, sporcunun süreciyle birlikte anlam kazanır.
