Hareket ve Antrenman Bilimleri

Hareket ve Antrenman Bilimleri konusunda 2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) sınavına hazırlanın. 5 alt konu başlığını inceleyin, konu bazlı soru çözerek bilginizi pekiştirin.

Alt Konu

Alt Konular

Hareket ve Antrenman Bilimleri bölümünün 2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) düzeyinde kapsadığı 5 alt konu başlığı.

Antrenman Biliminin Temel Kavramları

Kuvvet, Dayanıklılık ve Sürat Gelişimi

Esneklik ve Koordinasyon

Antrenman Planlaması ve Periyotlama

Yüklenme ve Toparlanma İlkeleri

Ders soruları

Hareket ve Antrenman Bilimleri Soru Çöz — Çözümlü Örnekler

Hareket ve Antrenman Bilimleri dersinden 2. Kademe Antrenörlük sınav diline uygun, benzersor tarafından yazılmış özgün sorular. Gerçek sınav soruları veya resmî kitapçık metinleri değildir; doğru cevap ve gerekçeli çözüm her sorunun hemen altındadır.

Soru 1Çoktan seçmeli

Bir atlet 100 metre koşusunu bitirdikten sonra dinlenirken, koşu öncesindeki düzeye dönebilmek için normal koşullarda tükettiğinden daha fazla oksijeni bir süre tüketmeye devam etmektedir. Egzersiz bittikten sonra görülen bu ek oksijen tüketimi kaynak anlatımda hangi kavramla adlandırılır?

AMaksimal oksijen tüketimi
BHomeostasis
CSüperkompensasyon
DOksijen borçlanması (dinlenme oksijeni)
EAnaerobik eşik

Soru 2Çoktan seçmeli

Gelişimin sürebilmesi için antrenman yükünün zamanla giderek artırılması gerektiğini belirten antrenman ilkesi aşağıdakilerden hangisidir?

ARastgelelik ilkesi
BIsınma ilkesi
CDinlenme ilkesi
DArtan (aşırı) yüklenme ilkesi
ETekdüzelik ilkesi

Soru 3Çoktan seçmeli

Kalp atım sayısı, kan laktatı, oksijen tüketimi ve algılanan zorluk derecesi aşağıdaki ölçüm sınıflarından hangisine örnektir?

ADış yüklenme ölçümü
BPostür ölçümü
Cİç yüklenme ölçümü
DMenzil ölçümü
ESalt kapsam ölçümü

Soru 4Çoktan seçmeli

Kuvvet, üretilme biçimine göre farklı türlere ayrılır. Bir sporcunun istemli tek bir kasılmada üretebildiği en yüksek kuvveti ifade eden kuvvet türü aşağıdakilerden hangisidir?

AKuvvette devamlılık
BÇabuk kuvvet
CStatik dayanıklılık
DReaktif kuvvet
EMaksimal kuvvet

Soru 5Çoktan seçmeli

Bir kısa mesafe koşucusu, çıkış işaretini duyduğu an ile ilk hareketini başlattığı an arasındaki süreyi kısaltmaya çalışmaktadır. Sporcunun geliştirmeye çalıştığı sürat türü aşağıdakilerden hangisidir?

AReaksiyon sürati
BMaksimal aerobik hız
CSürat devamlılığı
DHareketlilik (esneklik)
EHareket sürati

Soru 6Çoktan seçmeli

Koordinatif yetiler, hareketlerin uyumlu ve amaca uygun biçimde gerçekleştirilmesini sağlayan yetilerdir. Aşağıdakilerden hangisi koordinatif yetiler arasında yer almaz?

ADenge
BMaksimal kuvvet
CReaksiyon yeteneği
DUzamsal yönelim (oryantasyon)
ERitim

Güvenli uygulama akışında soru çöz

SSS

Hareket ve Antrenman Bilimleri — 2. Kademe Antrenörlük Sıkça Sorulan Sorular

2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) sınavında Hareket ve Antrenman Bilimleri 5 alt başlıktan oluşur: Antrenman Biliminin Temel Kavramları, Kuvvet, Dayanıklılık ve Sürat Gelişimi, Esneklik ve Koordinasyon, Antrenman Planlaması ve Periyotlama, Yüklenme ve Toparlanma İlkeleri.

Hareket ve Antrenman Bilimleri, 2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) sınavının önemli bir bölümüdür. Her dersten en az 12/20 doğru (60 puan)

Önce Hareket ve Antrenman Bilimleri konusunun 5 alt başlığını gözden geçirin, ardından benzersor ile 2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) düzeyinde konu bazlı soru çözerek bilginizi pekiştirin. Zayıf olduğunuz alt konulara odaklanın.

2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) Hazırlığına Hemen Başla

benzersor ile 2. Kademe Antrenörlük (Temel Antrenör) derslerinde pratik yapın: binlerce soru, anında geri bildirim ve detaylı performans analizi.

Tüm Sınavları Gör

Premium'u 7 gün ücretsiz dene

App Store ve Google Play üzerinden güvenli abonelik

İstediğin zaman iptal et, tüm cihazlarında aynı hesapla devam et

benzersor mobilde yayında

Sınav hazırlığını cebine taşı. Uygulamayı indir, Premium'u 7 gün ücretsiz dene ve istediğin zaman iptal et.